Psicoterapia Individual para Adultos

¿Qué vas encontrar durante tu proceso de psicoterapia?

Escucha

Desde mi experiencia puedo asegurar que una escucha profunda, desde la presencia, amorosa y sin juicio es, ya de por si, terapéutica. La verdadera escucha es un arte. Es favorecer un espacio donde poder ser lo que uno es, sin máscaras, sin filtros. Descansando en lo que hay. Sea lo que sea. Y poco a poco, el objetivo es poder incorporar este espacio de aceptación y escucha dentro de ti. Una escucha abierta, anclada en el presente y sin intención, facilita la expresión de aquello que necesita emerger  y así, empezamos a confiar en lo que la vida nos trae de forma natural.

Habitualmente, suele ser una  dificultad o una crisis, lo que impulsa a una persona a acudir a terapia. En este espacio te acompañaré a:

1.- Investigar, profundizar y poner palabras, corazón y cuerpo a lo que te pasa.

2.- Clarificar en función a esto, qué quieres, qué necesitas

3.- Diseñar los pasos para pasar a la acción

Psicoeducación 

Además de un espacio de escucha, la terapia implica un proceso de aprendizaje sobre ti mismo y sobre tus relaciones. Durante el proceso, entre otros, vas a:

– Desarrollar tu conciencia corporal, emocional y cognitiva.

– Adquirir herramientas para gestionar tus dificultades

– Poder discernir más fácilmente lo que es real y lo que es fantasía

– Detectar creencias, patrones y mecanismos de defensa que actúan sobre ti de forma inconsciente

– Tener la opción de experimentar nuevas posibilidades de respuesta en tus relaciones

– Conocer más de tu carácter, cómo se creó y sus influencias en tu vida y en las relaciones

– Tener más claridad sobre tus limites y tus potencialidades

Conexión

La terapia es un espacio de confianza que facilita la conexión y el encuentro real contigo mismo. La relación terapéutica constituye un vínculo seguro que va a permitir que aflore a la conciencia todo aquello que necesite ser visto. Por eso es frecuente que en el proceso vayan apareciendo espontáneamente temas que quedaron pendientes y que necesitan ser vistos, como traumas, duelos no cerrados, etc.

La relación que construyamos estará basada en la autenticidad, el afecto y la confianza y constituirá un apoyo para transitar momentos especialmente frágiles o vulnerables, si bien el objetivo final será que puedas integrarlo y continuar por ti mismo/a/e.