por Seila Bustos | Nov 7, 2018 | Mindfulness, PSICOLOGIA INTEGRATIVA, Recursos
Cómo meditar observando la respiración (extraído de «El Libro Tibetano de la Vida y la Muerte», de SOGYAL RIMPOCHÉ) 1. «Observar» la respiración El primer método es muy antiguo y se encuentra en todas las escuelas del budismo. Consiste en dejar que su atención...
por Seila Bustos | Nov 7, 2018 | Mindfulness, Recursos
MEDITACIÓN PARA LA COMPASIÓN “Sientate en una posición cómoda y permitite relajarte. Realizá una inhalación profunda y dejala ir poco a poco (2 segundos). Por unos momentos, sólo centrate en tu respiración y dejá ir las preocupaciones. Nota cuando estás...
por Seila Bustos | Oct 11, 2018 | Mindfulness, Recursos, Uncategorized
por Seila Bustos | Oct 9, 2018 | Mindfulness, Recursos, Uncategorized
“La meditación caminando puede ser muy placentera. Caminamos despacio, a solas o con amigos, de ser posible en un sitio hermoso. la meditación caminando significa disfrutar de verdad del paseo. Caminar, no con el objeto de llegar, sólo por caminar. El propósito es...
por seilabustos | Sep 27, 2018 | Advaita Vedanta, No Dualidad, Recursos
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